目標実現のため徹底した評価

• 柔軟性をつける：動きが楽になります

• 筋力をつける：疲れにくくなります

• 敏捷性をつける：転倒予防になります

• 安定性をつける：動きに安心感が出ます

• ​協調性をつける：動きがスムーズになります

​​体を若返らせるためにはこの5つの要素が必要になるため「個人計画表」を作成し無理がかからないように進めております。