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  • 守 柏木

5つの要素って? 目標実現のため徹底した「評価」です♫

目標実現のため徹底した評価


  • 柔軟性をつける:動きが楽になります

  • 筋力をつける:疲れにくくなります

  • 敏捷性をつける:転倒予防になります

  • 安定性をつける:動きに安心感が出ます

  • ​協調性をつける:動きがスムーズになります


​​体を若返らせるためにはこの5つの要素が必要になるため「個人計画表」を作成し無理がかからないように進めております。



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